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大象学院《人格手册,读懂自己与他人的必备指南》

我的性格优势是什么?如何改善性格弱点?为什么我总是喜欢讨好别人?为什么另一半总是贬低我?怎么跟强势的领导相处?这些问题,都能通过人格找到最本质的答案。心理学中,人格指的是一个人所具有的,独特而稳定的思维方式和行为风格,也就是俗称的性格。它有两个特征:独特性与稳定性。

严虎心理学课程合集

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心理疗愈钢琴曲|周小宽精选:走出负面情绪,告别失眠

疗愈音乐”是由专业的音乐治疗师和心理咨询师一起,共同研发的乐曲类型,包含“正治”和“反治”两种形态。正治是让乐曲与情绪同步,例如悲伤时,就听如泣如诉的乐曲;兴奋时,就用快节奏的音乐来发泄。而反治,则是用正向音乐去驱散负面情绪,比如情绪兴奋时,就听一些平和舒缓的乐曲。

施琪嘉的心理成长课:疗愈内在小孩,激活你内心的能量

如何疗愈内在小孩?基于施琪嘉教授对创伤心理多年研究的心得,三管齐下,针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念,提供系统性的解决方案荣格说,内在小孩是一切光上的光,是治愈的引领者。只有我们学会不断地去看见它,疗愈它,让内在小孩与我们一同快乐健康地成长,我们的内心才会真正成长,真正感到快乐。
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