Finger吉他N7老师《双吉他弹唱》视频课3节
课程目录1.五月天温柔，从双吉他弹唱入门实例学习开始。.mp42.学习时光旅人的第二吉他演奏，了解变调夹的运用思路.mp43.双吉他实例分析以及编排思路的运用.mp4吉他====24====++++xx2452++++
eva 空中瑜伽 一级教培系列课
第01节 基本动作解析.mp4第02节 初级动作串联.mp4第03节 初级动作变体.mp4第04节 中级：髋部经典动作解析.mp4第05节 中级：经典动作串联.mp4第06节 中级：脚踝锁序列.mp4
EPTC急速瘦身视频讲解
有一种课程叫”急速瘦身” 有一种方法叫”能量激活” 有一种效果叫”根本停不下来”让我们一起享”瘦”运动，享受快乐整个课程的核心之一是”能量激活”理论，人体的能量消耗通过三大系统，通俗来说就是ATP-CP磷酸原系统、无氧系统和有氧系统，而大部分人减肥只启动了有氧系统。极速瘦身课程通过能量激活环节，比如短距离冲刺、高抬腿跑、静力深蹲等，将身体的三大能量系统全部激活进行消耗，再连接针对大肌肉群的组合训练，运动后身体需要对三大能量系统进行补给修复，这样就令能量代谢效率大大提高，可以达到持续24小时高能量代谢，基于此达到减肥效率大幅提升的效果。
Art职业篮球：33天运球强化课程
课程目录1-33天综合训练运球课.mp42-一阶段 原地球感练习 #1.mp43-一阶段 原地球感练习 #2.mp44-一阶段 原地球感练习 #3.mp45-一阶段 动态球感练习 #4.mp46-一阶段 动态球感练习 #5.mp4
AI音乐学院N7老师吉他教程－乡村风格弹唱技巧课
课程目录1.根音交替！乡村风格的logo！.mp41.示范2.mp41.示范1.mp42.歌曲的第一个变化来自右手.mp42.示范1.mp43.拨弦和扫弦的混合运用.mp43.示范1.mp4
AI音乐学院N7老师《音乐鉴赏》
课程目录01旋律和歌词的鉴赏.mp402音乐社交.mp4吉他====24====++++xx2448++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/00/24/xx2448.jpg////
2024年驾考秘籍新规全套学车教程0基础教学
驾考新规全套学车教程，笔试模拟题，0基础教学实践配合理论，全是重点！需要的盆友快保存！====24====++++xx6877++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/00/68/xx6877.jpg////
30节打造百万产后私教老师 KK瑜伽学院芳芳亲授
课程目录产后修复私教注意事项及须知.ts第1节 信息档案表的建立及情景沟通.ts====24====++++xx1155++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/00/11/xx1155.jpg////
27堂热舞瘦身课爵士舞好气质十好身材
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27堂热舞瘦身课,爵士舞+HIIT=好气质十好身材
27堂热舞瘦身课,动跳出玲珑好身材，动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课，搭配瘦身食谱。跳出纤腰翘臀/大长腿，练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿，适合长期久坐，拥有顽固赘肉的你学习，不去健身房不请私教轻松跳出好身材！课程目录01 爵士舞爵士舞10-【跟练版】欧美大爵士风编舞《Mercy》.mp4
24年万万主管护师【零基础精讲课】专业培训资料
001-外科第九讲.mp4002-主管护师 内科第一讲 绪论.mp4003-呼吸01：解剖生理.mp4004-呼吸02：上感.mp4005-呼吸03：copd.mp4006-呼吸04：哮喘.mp4
21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。细腰时代已过去，马甲线才是王道有木有！ 腹肌训练其实重点不在于反覆多少次，而是动作的正确性，次数太多时会对嵴椎与韧带造成负担，最好是做10分钟休息3分钟，才是锻练出腹部弹力的秘诀。