小狐极简翘臀课
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芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联 竖屏 8小时
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抖音系列《李明老师全体系写字课四合一》
李明老师全体系写字课四合一学习心得我想，在读这本书的家长，肯定是关注孩子成长的家长，也是会为孩子的点滴成长感到纯粹喜悦的家长。正确表扬方法三步走所以，我觉得对待孩子的学习，家长依然要保持对于两岁以内小宝宝的心态，要为孩子自身的进步感到欣喜，要表扬也是表扬他们相对自己成长的地方，这样父母的表扬就是真情的流露，才能对孩子起到最大的积极作用。孩子小的时候，仅仅是说出一个词“妈妈”、仅仅是迈腿走出一步，在
30+岁女人保养视频教程（高老师 10集）
高老师主讲，本女人保养修复养生课程，主要是女性妈妈30岁以后常见的一些妇科疾病的机理相关知识及如何通过有针对性的按摩手法演示指导达到保养修复的目的。30+岁女人保养视频教程内容目录如下：30+岁女人保养视频教程内容目录保养课件
【幕后圈课堂】陈沁杨编曲实战+和声编写+流行弦乐…】
├──陈沁扬编曲直播班：流行音乐中多风格节奏应用| ├──节奏课件作业素材| ├──01 原声&电子鼓音源的选择和调整（上）.mp4 4.47G| ├──02 原声&电子鼓音源的选择和调整（下）.mp4 3.92G
中医古法养颜的21个实用秘方
迷罗 | 京城最帅瑜伽师国家级名老中医徐荣谦教授弟子、中国中医养生瑜伽部主任、中医世家传承人、中国中医养生瑜伽第一人、国家著名老中医徐荣谦传人、中国中医药信息研究会中医养生瑜伽部主任、《CCTV4中华医药》《养生堂》《美丽俏佳人》等金牌节目的常驻导师；研习中医20年，对中医绝学和瑜伽养生有着独到的见解和领悟，擅长以中医瑜伽内外兼修的方式，通经络、补气血、调脏腑、正身姿。《24节气美人方》《瑜伽养生大智慧》《向老天爷要健康》百万畅销书作者。
禹汐·皮肤科医生的高效护肤术
本专栏从基础保湿到美白祛痘，提出全面、科学、实用的护肤「7 步法」，帮你全方位了解自身肤质状况，订制私人的专属护肤方案，摆脱护肤困扰的死循环。干皮、油皮、混油皮傻傻分不清楚，皮肤清洁过度怕变「敏感肌」,清洁不够又怕长痘，花大价钱拔草「贵妇品牌」护肤品，却不明白有效成分是什么……
修贤放纵减肥法84天
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每天10分钟，塑造马甲线
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刘玲玲：零基础瑜伽塑型课，带你打造迷人S型曲线
美国KRI认证高级瑜伽教师 十五年瑜伽任教经历玲玲说真正决定一个女人美不美的，其实是“曲线”搞定“胸、腰、臀”这三个地方你就成功了一大半!零基础入门，内容丰富，不限时间地点，随时练习，无需器械完整瑜伽套系+局部训练结合自身问题，有针对性训练
李荣 青少年体态调整系列课六讲
【六大部位的体态问题】肩部、颈椎、胸椎、骨盆、腿部、足部【评估+改善不良体态】圆肩驼背、高低肩、胸椎侧弯、肋骨外翻、X/O/XO型腿、曲度下降…【课程收获】平衡身心，释放压力开朗自信，热爱生活
古也专业素描系统课 从0基础到高级
《古也专业素描系统课》从0基础到高级，有12年美术教育行业一线教学经验，擅长想象力、创意能力培养。课程目录├──古也素描课01.mp4 116.88kb├──古也素描课02.mp4 892.46M├──古也素描课03.mp4 953.73M