课程目录
01 《人是铁，饭是钢，每餐搭配有配方》–基础营养搭配讲解.mp4
02 《厨房里面都有啥》–厨具功能介绍及分类.mp4
03 紫苏拌黄瓜–敲敲打打更入味.mp4
04 一帆风顺果蔬拼–水果全身都是宝.mp4
05 凉拌彩色番茄–拍拍打打不加糖.mp4
06 豆腐金枪鱼沙拉–揉搓揉搓抓一抓.mp4
07 虾皮拌菠菜–搓圆球不一定都是圆的.mp4
08 翻滚吧鸡蛋君–煮鸡蛋也有小技巧，想剥皮加点盐.mp4
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