北师大曾祥龙：科学情绪管理计划资源简介：
课程目录
1-先导片：学会管理情绪，做情绪的主人.mp4
2-焦虑（上）：停止内耗 投入当下.mp4
3-焦虑（下）：改变思维 保持淡定.mp4
4-抑郁（上）：拓展视角 重燃希望.mp4
5-抑郁（中）：恢复理性 灵活应对.mp4
6-抑郁（下）：开始行动 提升活力.mp4
7-压力：练习正念 减少压力.mp4
8-冥想录音：正念冥想.mp4
9-逃避：面对问题 缓解痛苦.mp4
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