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明星教练带你科学学跑步指导

在生活中,我们经常听到有人说:通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生,等等。可以这么说,跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度。然而,尽管有越来越多的人迷恋跑步,但是却出现了这样一个跑圈怪象:每年都有一批新跑者受到鼓舞,兴致勃勃地开跑,没多久跑受伤,然后弃跑,之后他就到处和身边人说跑步会伤膝盖等。实际上,这是因为对跑步知识了解不足导致的。对这部分人来说,还只能算是“能跑”,不能称得上是“会跑”,真正会跑的人还只是那一小戳而已。本期视频依据大量实践案例,为你呈现科学的、全面的、可落地的跑步指导,帮助你真正地学会跑步、爱上跑步。

面试技巧和事项9大环节14+情境

9大环节14+情境,以实际问题出发,解决您的痛点,面试季里要找一份好的工作,不仅需要好的简历,更需要在面试时好的展现,本课程从招聘广告的解读起,深入剖析面试流程以及面试常见问题的应对方式,通过实际案例及学员常见误区分析面试应对技巧,让你轻松通过面试环节。====13====

咪惹计划力从小白到大神成为更好自己

人人都有自己想要达成的目标,想要体验的生活,但大多数人最终都与自己的理想状态相差甚远,原因便是对目标的拆解无能和对做计划的轻视。即便做了计划,能完全执行的却又寥寥无几。不积硅步,无以至干里。主讲咪惹,在世界三个国家念过大学,亲历上万场考试,8 年一线教学,规划经验,提炼出一套系统,实用,科学的计划力课程。本课程基于对于计划概念的定义,自身人格特征从战略,目标,任务列表,时间,责任,资源,预案等多个维度对计划进行拆解和分析,指导学习者作出实用,科学的学习,备考,工作,个人提升等计划。帮助学习者提升自身计划力,通过计划实现自己的人生管理,达成目标

咪惹计划力从小白到大神 做可执行计划

人人都有自己想要达成的目标,想要体验的生活,但大多数人最终都与自己的理想状态相差甚远,原因便是对目标的拆解无能和对做计划的轻视。即便做了计划,能完全执行的却又寥寥无几。不积硅步,无以至干里。主讲咪惹,在世界三个国家念过大学,亲历上万场考试,8 年一线教学,规划经验,提炼出一套系统,实用,科学的计划力课程。本课程基于对于计划概念的定义,自身人格特征从战略,目标,任务列表,时间,责任,资源,预案等多个维度对计划进行拆解和分析,指导学习者作出实用,科学的学习,备考,工作,个人提升等计划。帮助学习者提升自身计划力,通过计划实现自己的人生管理,达成目标
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