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美好活法健康饮食《轻断食周末营》

说起健康饮食,让人第一反应就难免联想到寡淡的“这也不能吃,那也不能吃”,没趣儿又没食欲。今天我们要说的可不同了,不仅让你吃得丰富,把餐桌变得吸引力十足食欲满满,同时还能预防慢性病、心血管疾病,减少肿瘤风险。这就是“彩虹饮食法(Rainbow Diet)”的魔力了!

艾灸养生冻龄:不跑美容院,不花冤枉钱,让你“艾”出不老颜、好气色、好身体

提起艾灸,人们的第一反应就是养生保健,但是殊不知艾灸的养颜美容功效也是杠杠的。这就是所谓的把身体养好了,人的起色也会好起来,精气神儿也足,看上去自然就美了,是由内往外散发的一种健康的美,在这种亚健康的社会中,是尤为可贵。《本草从新》说:“艾叶——纯阳之性,能国垂绝之阳”。《医学入门》一书也说:“虚则灸之,以火气以助元阳也”。《扁鹊心书》认为::“人至晩年,阳气衰,故手足不暖,下元虚惫,动作艰难,盖人有一息气在则不死”讲的都是艾灸可以补虚壮阳,使人身体康健。
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