围棋入门快易精_围棋入门视频教程_王元围棋视频讲座
围棋的基本规则，主要包括走棋、气和吃字、眼和死活、目和胜负、打劫等最基本的围棋规则,下面几篇文章会介绍一下围棋的简单技巧,虽然围棋的规则特别简单，但是里面包含的变化无穷无尽。围棋的精髓就在于围，不管是围攻对方，还是自己围空，都要根据不同的局面采取不同的策略，这里面就会用到各种或简单或复杂的技巧。
王媚《身体评估和全套解决方案》教学视频+课件，官方价值3800
王媚老师，2001年毕业于山东医科大学临床专业、功能性私教创始人、瑜堂APP创始人、瑜堂教育功能性私教培训学院创始人、国内知名孕产培训、身体评估培训导师、中国首家女性私密医养教育机构。课程内容：精准解剖1.解剖概述及人体构成；
王媚-调理肩颈背酸痛，告别塌腰驼背大宽肩
课程目录01. 肩颈身体自我评估（理论课）.mp402. 肩颈的日常保养，简单小动作告别颈椎病.mp403. 提高胸椎灵活度的练习课，不再弯腰驼背.mp404. 提高肩胛骨灵活度的练习课，解决大宽肩.mp405. 加强肩胛骨周围肌肉，减掉大厚背的练习课.mp4
王孟南台球教程教学 入门进阶1-3月实现一杆清视频课程
01_第一天 握杆-1080p.mp402_第一天 手架-1080p.mp403_第一天 站位与姿势-1080p.mp404_第二天入位与击球节奏-1080p.mp405_第二天 空杆与击球-1080p.mp4
王媚《每天20分钟减掉腰腹赘肉》3节视频课
很多人认为：减掉腰腹赘肉可以通过虐腹训练来完成，但是，坚持腹肌训练的人会知道，减腹是不可能的实现。无论你坚持多久，腰腹赘肉都很难撼动。因为腹肌训练是无氧运动，是锻炼肌肉的，并不是消耗脂肪的训练。减腹需要靠有氧运动，而不是局部训练。脂肪的消耗是全身性的，只有选择全身性的运动才能提高燃脂效率。我们需要提高身体的卡路里消耗，提高热量输出，才能促进体脂率的下降，从而减掉腰腹赘肉。
汪光莲《中医养生系列-脾胃调理生活营》
为什么常有人感叹容颜易老？长斑长痘黄脸婆背后的奥秘？为什么很多病治不好？但通过调理脾胃神奇地变好了，而且皮肤也细腻了？除了外在的问题，还有我们关注的身体亚健康，究竟有没有什么方法，可以方便都市大忙人调节身体的平衡，让我们简单、便捷、有效地管理自己的健康？
陶勇·给忙碌者的眼科医学课（北京大学眼科学博士）
00.发刊词丨聪明人都知道爱护眼睛.mp300.发刊词丨聪明人都知道爱护眼睛.pdf01.使命：眼科医学的使命是什么？.mp301.使命：眼科医学的使命是什么？.pdf02.边界：眼科医生到底是干什么的？.mp3
陶佩琦 打造笔直铅笔腿
10.1假胯髋修改.mp410.2弹响髋.mp410.3 坐骨神经痛.mp4o型腿.mp4X型腿的调整.mp4肌肉腿.mp4膝超伸.mp4腰腿酸麻.mp4====24====
唐应山美术基础讲堂素描视频教程_唐应山美术基础素描_素描绘画基础教程
在素描的练习过程中，素描必须着重光线、物体的关系，笔触的描绘手法，将自己眼睛所观察到的形体，具体而微的呈现出来。所以，素描需培养自己的观察力。另外，素描也可以解释为「存在」与「绘画」之间一切的努力，亦即所谓「绘画之描写力」。例如，描绘桌上的静物，除了可以发现静物上不同的色彩外，亦可发现放在桌上的安全感，和背景间的协调性，这些存在的形、色、线条、明暗，质感，量感、存在感、空间、动态……等等复杂的因素，互相交织，构成一个美的秩序。绘画就是要将那些自然的秩序，导换成美的、入画的秩序，这也是素描的意义和目的。素描是绘画的基础,是最能体现人的绘画水平的画种。因此，在学习中要踏踏实实，持之以衡，不可浮躁。
唐博士的低碳减脂课程（含食谱），12周还你健康好身材
课程目录【赠送】食谱资料1：低碳饮食提倡吃什么和不吃什么.pdf资料2：低碳生酮饮食需要提前准备的东西.pdf资料3：低碳+轻断食具体操作步骤.pdf资料4：21天食谱及食谱说明.pdf资料5：如何克服低碳减重平台期.pdf
跆拳道教学课程合集
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孙韵钢琴工作室 车尔尼练习曲740全套（1-50条）
车尔尼练习曲740第六部（42-50条）01_【740-42】双涟音练习【1】.mp402_【740-43】大拇指灵巧地从下面经过【1】.mp403_【740-44】手指非常敏捷时触键要非常轻【1】.mp404_【740-45】分解和弦旋律地连奏【1】.mp4