孙晶维密体雕14天家庭陪训营-极速瘦腿
第1节检测你是否髂腰肌无力，变成了传说中的肌肉腿.ts第2节 如何给客户「激活」髂腰肌？解决长期久坐的困扰.ts第3节 如何给客户「拉伸」髂腰肌？解决“一腿长，一腿短”问题.ts第4节 完整训练（一） 髂腰肌肌肉强化练习及编排思路.ts
孙晶维秘体雕 极速瘦腿私教评估手法激活，团课思路完整训练
课程目录第1节检测你是否髂腰肌无力，变成了传说中的肌肉腿.ts第2节 如何给客户「激活」髂腰肌？解决长期久坐的困扰.ts第3节 如何给客户「拉伸」髂腰肌？解决“一腿长，一腿短”问题.ts第4节 完整训练（一） 髂腰肌肌肉强化练习及编排思路.ts
孙晶老师《15节课打造完美马甲线》
课程目录01第一节 腰腹评估与调整 腹横肌的评估.ts02第二节 腰腹评估与调整 腹横肌激活训练.ts03第三节 脊柱灵活性与腰围的关系.ts04第四节手法调整1 剖腹产妈妈马甲线打造.ts05第五节 手法调整2 产后妈妈腹围过大马甲线打造.ts
四季养生食疗课
（春季篇01）改变你的黄脸.mp3（春季篇02）吃对黑木耳,才能祛除体内斑块.mp3（春季篇03）有种体质要喝这种茶.mp3（春季篇04）这样搭配春韭-胜补品.mp3（春季篇05）原来喝酸奶是有配伍的.mp3
斯蒂芬吉利根博士生生不息催眠大师督导班
课程目录1-01_20221225三阶课后：茗友老师小组督导.mp41-02_20221225三阶课后：合木老师小组督导.mp41-03_20221225三阶课后：佳卉老师小组督导.mp41-04_20221225三阶课后：总结+庆祝.mp4
私教健身 21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变
私教健身 21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变资源简介：京城顶级私人健身教练21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变,众多明星顶级推荐课程！别再对着那些健身前后的对比照惊叹舔屏流口水啦这世上没有什么神奇的方法他们无非是做到了坚持
司慕欣60个体式精讲
每一次瑜伽体式的练习，也是练习觉知力的过程，去觉知身体的每一个动作，去觉知身体的正位，在瑜伽习练过程中是非常重要的01基础解剖知识.mp4====24====++++xx19176++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/01/91/xx19176.jpg////
蔬菜营养师彤彤《蔬食营养营》
素食界的女神们，那是一个比一个美丽动人，肌肤吹弹可破，身材性感迷人！她们保持美貌容颜、超棒状态的方法是——吃素。好皮肤是可以吃出来的！你每年花在皮肤保养上的钱真的值得吗你知道有一种性价比更高，零副作用，而且终身有用的美肤方法吗？
叔贵马甲线训练课
叔贵针对四大马甲线误区，理事半年开发出全新的独家马甲线课程，帮你打造完美腰线你身材的变化只是一个开始，随着训练的深入和坚持，你可以感受到自己对身体的掌控能力也在不断提升。叔贵马甲线训练课目录：1练前自测【课程第一步】练前请自测，确定训练版本.mp4
叔贵的减脂训练课
懒人福音！燃脂核心「心肺体能」、「基础力量需求」、「姿态肌强化」、「身体恢复」，三套合一跟练搭配，让你的减脂效果必须 UP UP UP。叔贵的减脂训练课目录：练前必看「叔贵的减脂训练课」为什么这么优秀.mp4练 前 必 看.pdf
叔贵的肩颈训练课
叔贵的肩颈训练课，20 分钟，给你换个新脖子！简单有效，练出持续美丽和健康！叔贵的肩颈训练课目录：1练前自测【练前自测】一个动作，帮你了解肩颈状态.mp4练前必看！！！（道具选择看这里）.png2完整跟练
手碟教程视频教学初学入门课程handpan手碟鼓零基础自学打击乐器
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