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诗人非洲鼓教学221节成人入门零基础初学者自学基本功即兴演奏课
第1节第1课认识非洲鼓与基础演奏.mp4第2节第2课节拍器使用与44拍万能节奏1 曲目《大风吹》.mp4第3节第3课44拍万能节奏2 曲目《你笑起来真好看》.mp4第4节第4课44拍万能节奏3与加花 曲目《小宝贝》.mp4
商业爆款剪辑全能班，传IP之道，授剪辑之术，教你制作有质感的、爆款IP短视频
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桑禹涵《明星私教的马甲线养成课》打造3D立体小蛮腰
在课程中，我会先带你改善腹部无力，无法持续卷腹和卷不起来的问题，解决脊柱的僵硬。弹力带的加入，不仅可以帮助大家减少运动损伤，还能够节省力气，强化训练作用。此外还设计了有氧训练，帮你降低体脂，更好地塑造小蛮腰。除了周详的训练计划，课程还贴心地附加了训练时期的饮食方案，让你运动结合饮食，瘦得更快。
散打视频教学全系列_散打训练格斗术
散打的基本功就是训练柔韧度、爆发力和协调性，在刚开始练的时候不适合做强度比较大的练习，可以先长跑练习一下耐力，再负重练习出拳，做一些俯卧撑，深蹲，跳绳等都是对后期散打学习有帮助的。长跑可以锻炼的耐力，长跑结束之后再压腿，放松腿部的肌肉，在散打的学习中，速度也比较重要，练习速度的时候可以将腿上面绑上沙”
赛平老师吉他教师集训课+赛平吉他进阶教学课（视频+课件）
赛平，江苏流行音乐协会吉他协会委员，常州市吉他协会副会长，常年担任国内多项吉他大赛专业评委，进阶吉他教学进修主讲，专业吉他自媒体人，飞琴行乐器创始人。赛平吉他进阶教学课件1534850964896.jpg1534850839866.jpg
日理万肌温研－体态康复课程
课程目录下肢1.mp4上肢正面1.mp4上肢背面1.mp4下肢2.mp4上肢背面2.mp4上肢背面3.mp4下肢3.mp4上肢正面3.mp4上肢背面4.mp4
日理万肌彭彬-背部课程之上背部理论概述
课程目录【彭彬背部课程之上背部理论概述】一（3）.mp4【彭彬背部课程之上背部理论概述】一（2）.mp4【彭彬背部课程之上背部理论概述】一（1）.mp4【彭彬背部课程之上背部理论概述】一（4）.mp4【彭彬背部课程之上背部理论概述】二（2）.mp4
全网最全吉他自学打包教程15G+（内带6000份吉他谱）
一整套全网最全的吉他自学教程，帮助大家拿起这个普通人也能拿起的乐器。你能学会的绝不仅仅是《小星星》，而是《成都》、《晴天》、《天空之城》、《Yesterday Once More》、《My love》、《十年》、《那些花儿》……等一系列初学者也能学会的经典歌曲，难度不高却又不失逼格。当然如果你足够坚持，《Hotel California》也不在话下。
全混声专项训练：15节
全混声专项训练：15节资源简介：快速、高效突破换声区突破混声唱法局限性保持完美的音质与共鸣课程目录01 1、真声训练（一）.mp402 2、真声训练（二）.mp403 3、真声训练（三）.mp4
全国古琴大赛金奖冠军——子博亲授《古琴指法63讲+干货70讲》
全国古琴大赛金奖冠军——子博亲授《古琴指法63讲+干货70讲》资源简介：课程目录第1节勾.mp4第2节挑.mp4第3节抹.mp4第4节剔.mp4第5节托.mp4第6节劈.mp4
全国古琴大赛金奖冠军子博老师亲授《古琴从零基础到师资》113节
第1节右手基础指法——勾.mp4第2节右手基础指法——挑.mp4第3节沧海一声笑（散音练习曲）.mp4第4节左右手配合——泛音.mp4第5节云水禅心（泛音练习曲）.mp4第6节左右手配合——按音组合指法.mp4