第1节检测你是否髂腰肌无力，变成了传说中的肌肉腿.ts
第2节 如何给客户「激活」髂腰肌？解决长期久坐的困扰.ts
第3节 如何给客户「拉伸」髂腰肌？解决“一腿长，一腿短”问题.ts
第4节 完整训练（一） 髂腰肌肌肉强化练习及编排思路.ts
第5节 「评估」骨盆如何回旋，更有针对性解决“肌肉腿”问题.ts
第6节 学会「骨盆调整」思路，轻松做成“一字马”.ts
第7节 完整训练（二）骨盆旋前稳定调整练习及编排思路.ts
第8节 「手法」与「工具」结合，松解大腿前侧的四个关键点.ts
第9节 完整训练（三）大腿前侧肌肉松解练习及编排思路.ts
资源内容如有问题请点击此处：内容投诉
声明：本站所有资源版权均属于原作者所有，这里所提供资源均只能用于参考学习用，请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷，一切责任均由使用者承担。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
峦秀资源网 » 孙晶维密体雕14天家庭陪训营-极速瘦腿
声明：本站所有资源版权均属于原作者所有，这里所提供资源均只能用于参考学习用，请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷，一切责任均由使用者承担。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
峦秀资源网 » 孙晶维密体雕14天家庭陪训营-极速瘦腿
