小珂健身培训三大项_健身视频教程_什么是力量举?跟健美的区别


1.试看视频:在课程中可以学到什么_1.mp4

2.什么是力量举?跟健美的区别_1.mp4

3.练习三大项应该具备什么用的装备_1.mp4

4.深蹲前热身_1.mp4

5.硬拉热身_1.mp4

6.卧推前热身_1.mp4

7.男生深蹲动作详细解析_1.mp4

8.女生深蹲动作详细解析_1.mp4

9.男生硬拉动作详细解析_1.mp4

10.女生硬拉动作详细解析_1.mp4

11.男生卧推动作详细解析_1.mp4

12.女生卧推动作解析_1.mp4

13.深蹲常见错误与解决方案_1.mp4

14.硬拉常见错误与解决方案_1.mp4

15.卧推常见错误与解决方案_1.mp4

16三大项常见问题及答疑_1.mp4

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