欢迎进入「纤细大腿」课程，从动作练习到日常姿势，开始改变你的大腿外凸吧！
每天进行20分钟的练习，是一段重新认识身体的过程。希望你能静下新来，感受一举一动给身体带来的感觉，把视频中的要领做到位。每一个动作都足够简单，过于复杂的话将不利于你重新认识身体。
这个课程将“改写”你的身体，用无意识的力量带来最根源的变化。它不是练肌肉，不需要你寻找肌肉的酸胀感；它不是减肥，不需要你把动作做得多快多累——相反，你需要慢下来，控制自己微小的动作。
课程目录
动作库
01 认识股骨前移.mp4
02 坐姿注意事项.mp4
03 站姿冥想_腹部上提.mp4
04 站立缩腹延伸.mp4
资源内容如有问题请点击此处：内容投诉
声明：本站所有资源版权均属于原作者所有，这里所提供资源均只能用于参考学习用，请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷，一切责任均由使用者承担。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
峦秀资源网 » 麦大湿《细直大腿》21天训练课程
声明：本站所有资源版权均属于原作者所有，这里所提供资源均只能用于参考学习用，请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷，一切责任均由使用者承担。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
峦秀资源网 » 麦大湿《细直大腿》21天训练课程
