妈妈的塑形课
课程亮点:这些问题，当妈后的你遇到了吗:带孩子累得要命，没空拾掇自己变漂亮;身材松弛，穿什么都不如以前好看;腰酸背痛，体力精力变差……你需要的是产后修复＋塑形产后身体肌肉受损，盲目运动减肥效果并不好，还可能让损伤更严重。
零基础减脂塑形—男女适用
全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！课程目录【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦～.mp4第一节：为什么减脂塑形一定要练力量训练？.mp4第二节：无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4、
林道伟 营养进阶座谈视频12节
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梁冰 迷罗 全面调理之经期终极解决课程
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李明威健行体态12节
第一节：什么是人体正常的体态与重回舒坦的呼吸.mp4第二节：扁平足与拇外翻的分析、纠正和康复训练.mp4第三节：走路内八字、外八字的分析、纠正和康复训.mp4第四节：O形腿的详细分析、纠正和康复训练7.mp4第五节：X形腿的详细分析、纠正和康复训练7.mp4
快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂-轻松甩肉-跳出性感-散发自信魅力
国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰/蜜桃臀，全程快乐、不痛苦，就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾！课程目录00 【先导课】一跳就瘦？强力燃脂？这会“瘦”的舞蹈小心一学就上瘾！.mp401 【精讲版】热身激活：唤醒沉睡肌肉，加速瘦身能量.mp4
康东旭4周塑造极致身材，HIIT极速燃脂法让脂肪飞塑形增强心肺功能
康东旭4周塑造极致身材，HIIT极速燃脂法让脂肪飞塑形增强心肺功能资源简介：你是否为自己不够瘦而苦恼?工作忙碌饮食彻底打乱?====24====++++xx5581++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/00/55/xx5581.jpg////
健身人同城实操课，21天轻轻学会玩转同城流量
01 健身人如何一人抓住同城的巨大商业价值,mp402 如何开通蓝V、做好同城持续赢利的底层逻辑_.mp403_3、场馆如何通过开通抖音来客，引流到店实现业续暴增?.mp404 5、加何设置健身场馆的团购商品组合，才能吸引粉丝下单?.mp4
健身增肌身体稳定训练基础增肌入门教学课
增肌入门教学课资源简介：课程目录Chapter1.训练基础教学Chapter2.胸部训练教学Chapter3.背部训练教学Chapter4.臀腿训练Chapter5. 肩部训练教学Chapter6. 手臂训练教学
健身健美（健体造型）全国健体冠军宋健讲解教学视频（配完整字幕）
课程目录1、健体三种比赛类型.mp42、商赛健体转向标准.mp43、中国健美协会健体转向标准.mp44、奥赛健体转向标准.mp45、比赛流程及舞台注意事项.mp46、正向站立.mp4====24====
健身进阶一介粗人哑铃全面训练
课程目录课时1：课程介绍.mp4课时2：胸部训练动作讲解.mp4课时3：肩部训练动作讲解.mp4课时4：肱三头肌训练动作讲解.mp4课时5：背部训练动作讲解.mp4课时6：肱二头肌训练动作讲解.mp4
健身精华-健体李
健体李背部训练健体背部训练1.mpeg健体背部训练2.mp4健体背部训练3.mp4健体背部训练4.mp4健体造型训练2.mp4====24====++++xx19218++++