阿斯汤加初级精进系列课
这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练习者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，让它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。课程目录
抖音小红书视频号短视频带货与直播变现(11-16期),打造爆款内容，实现高效变现（更新）
狂朝学苑系列课程涵盖(10期、11期、12期、13期、14期、15期)抖音、小红书、视频号等多平台实战玩法，从短视频带货到直播打品，手把手教你选品、流量获取、内容制作、私域引流等核心技能。无论你是新手还是老手，都能快速掌握平台规则，打造爆款内容，实现高效变现。课程目录：
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一介粗人·肩胛矫正营2期
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【哎呀音乐】李敬 – 贝斯节奏训练与乐句编配指南（Funk）
课程目录课件.txt第一招 用音阶和弦音构建Bassline（上）.mp4第一招 用音阶和弦音构建Bassline（下）.mp4第二招 七和弦在Reggae上的运用（下）.mp4第二招 七和弦的运用 （上）.mp4