【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术，3周掉10斤，甩肉不反弹
只减脂肪，不减水分和肌肉情准代谢燃脂法不节食的同时提升代谢力，get不反弹S身材每天10分钟，从127到95斤你也能轻松驾驭“女神”身材课程亮点01高清视频教学,0基础轻松学明星瑜伽私教真人出镜,亲自讲解,亲自带练，零基础小白也能轻松学会
《山岸秀匡等训练详解》健身精品国外中字
背阔肌下部.mp4崔邦瑞直立划船动作详解.mp4力量延伸计划.mp4山岸秀匡背部训练详解.mp4====24====++++xx20325++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/02/03/xx20325.jpg////
做自己的康复师之膝踝系统
001-课程前言.mp4002-【5.22日 20点】直播答疑第二场.mp4003-【5.21日 20点】直播答疑第一场.mp4004-课时一：基础解剖（康复的捷径）.mp4005-课时二：系统评估（找出自己的问题）.mp4
醉瑜伽精英导师团零基础瑜伽教培训教学
《醉瑜伽精英导师团零基础瑜伽教练培训》 当你知道了在一个体式中关节是如何运动，身体的某些部分或柔弱或受伤或紧张，都将为你今后的习练和教学带来更多的理解与宽容。====24====++++xx6394++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/00/63/xx6394.jpg////
子淼和音编写指南-从基础到进阶
子淼和音编写指南-从基础到进阶资源简介：目录：└─子淼和音编写 源文件599└─├┈课时 10 六度与六和弦.mp4└─├┈课时 11 下方和音.mp4└─├┈课时 12 和音与七和弦.mp4└─├┈课时 13 多声部和音与混声合唱.mp4
重获柔韧度2.0
====24====++++xx19252++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/01/92/xx19252.jpg////***-xx19252----下载地址1----百度网盘https://pan.baidu.com/share/init?surl=z0wJSJ3y9Ws4o2YQIdDY3g&pwd=6wa8***+
中医瑜伽减脂塑形双休提气质健身计划
课程介绍这门中医瑜伽课程旨在通过汇集中国传统养生技术和瑜伽的体位法、呼吸法和冥想等练习，为学员提供全面而有效的健身计划。课程包括减脂塑形、提升双休线条以及增强气质等方面的内容，帮助学员达到理想的外在形态，同时改善内在身心状态。====24====
中医古法抗初老：宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽
00 先导课：中医古法抗老术.mp4第01课：去除皱纹，还你青春皮肤.mp4第02课：抵抗色斑，改善色素沉淀.mp4第03课：调理气色，缓解脸色暗沉.mp4第04课：排毒祛湿，激活肌肤更美白.mp4第05课：古法养颜，提升肌肤自愈力.mp4
中性笔书法学习由浅入深课程
课程目录├──笔画| ├──1 导论部分.mp4 104.66M| ├──2 点的写法.mp4 128.23M| ├──3 横画的写法.mp4 57.82M| ├──4 竖的写法.mp4 62.80M
中文全浸式游泳视频教程合集4G以上（含CCTV跟我游）
自己在网上搜罗来以后，精选的游泳视频教程，自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳全有。以全浸式为主，中文字幕，含CCTV跟我游视频教程。自己跟着学会了三种泳姿，仰泳学习中。蛙泳、自由泳已可在野外不间断游2公里，蝶泳能连续50米以上。感谢网友的分享，专门整理发布在这里，希望更多的人受益！
植物基底饮食法：吃到饱、健康瘦，人人都能掌握的健康饮食课
====24====++++xx16254++++
郑伟 罗老师的声音训练师，怎样让你的声音更有魅力
00.你能从这门课听到什么.mp301.什么是好声音.mp302.怎样才能科学用声.mp303.懒人练声法.mp304.怎样发准一个音.mp305.快速改善你的地方口音.mp306.怎样表达才能说服别人.mp3