全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！
课程目录
【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦～.mp4
第一节：为什么减脂塑形一定要练力量训练？.mp4
第二节：无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4、
第三节：力量训练动作库.mp4
第四节：自重居家锻炼动作库.mp4
第五节：Hiit跟练.mp4
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峦秀资源网 » 零基础减脂塑形—男女适用
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