懒人福音！燃脂核心「心肺体能」、「基础力量需求」、「姿态肌强化」、「身体恢复」，三套合一跟练搭配，让你的减脂效果必须 UP UP UP。
叔贵的减脂训练课目录：
练前必看
「叔贵的减脂训练课」为什么这么优秀.mp4
练 前 必 看.pdf
完整跟练
【 HIIT 训练】完整跟练.mp4
1【糖原损耗训练】
【糖原损耗训练】动作讲解八：支撑肘伸展.mp4
【糖原损耗训练】动作讲解二：哑铃飞鸟&反向卷腹.mp4
【糖原损耗训练】动作讲解六：后撤步箭步蹲.mp4
【糖原损耗训练】动作讲解七：单腿哑铃硬拉.mp4
【糖原损耗训练】动作讲解三：俯卧撑&哑铃划船.mp4
【糖原损耗训练】动作讲解四：反手卧推&反向静力卷腹.mp4
【糖原损耗训练】动作讲解五：哑铃锤式深蹲.mp4
【糖原损耗训练】动作讲解一：臀桥&哑铃过头伸展.mp4
