【男神化妆】男生零基础入门化妆成帅逼
想变帅的屌丝们，赶紧学吧，学会后你可能会拥有许多女朋友哦！本套教程不是教你化妆成伪娘，是教你服装搭配加化妆更容易变成型男！0基础挑选挑选适合自已肤色的化妆品，打理发型到穿搭。博学网课程大致目录：化妆顺序和化妆产品的认识了解化妆顺序
【聪式重杀技术+战术大合集】每大集约40分钟干货_羽毛球杀球教学_宝藏羽毛球教练聪聪
1_杀球课程-教学视频-课程导读-课程结构_1080p.mp42_杀球课程-教学视频-第1集-聪式握拍五指_控拍技巧_1080p.mp43_杀球课程-教学视频-第2集-聪式握拍_杀球握拍要领_1080p.mp44_杀球课程-教学视频-第3集-杀球架拍_准备的重要性_1080p.mp4
《懒人幸福减肥法》靠吃重塑全方位好身材
第01节：为什么你瘦不下来？科学数据告诉你，让你发胖的真凶竟然是“它.mp4第02节：顿顿有肉，越吃越瘦，轻松拥有小蛮腰.mp4第03节：这些好吃不胖的减肥主食，让你减重不减健康.mp4第04节：80%的人减肥时都吃错水果，难怪瘦不下来.mp4
英皇乐理1-5级课程全
我们通称的“英皇考级”已成为国际性的音乐水平考级之一。近年来，“英皇考级”逐渐在我国展开。越来越多的国内学生，正在从事普及性音乐教育的老师们和热爱音乐的家长们都在积极学习有关“英皇考级”的知识和参加“英皇考级”试用对象英皇考级演奏六至八级需通过五级乐理的学员;英皇考级乐理有需求的学员。
细节帝健身训练的常见错误_健身常见错误动作视频指导
健身房里你们都做哪些训练项目呢?如果你热爱健身,那这篇文章可对你是意义非凡…但是健身动作大家是否做的标准了?健身就像照镜子:你怎么对他,他就怎么对你 所以:动作的正确性在健身过程中是至关重要的!错误的动作只会让你前功尽弃并且带来伤害! 健身房里有专业的健身器材,有良好的健身氛围,遇到不懂的问题,可以向健身教练和大神请教,相比于在家训练,效果应该会好很多。健身新手们往往也会遇到各种各样的健身问题,下面这7个最常见的问题,看看…无论你的健身目的是为了增肌还是减脂,在刚接触健身的时候。
明星断糖法0痛苦0难度0伤害 21天稳稳躺瘦
18个断糖食谱，教你3分钟极简操作，21个断糖技巧，像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学，三位一体，科学高效瘦身。课程目录：【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.mp3【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.pdf01 先导认知篇：大明星都在用的断糖法究竟是啥？.mp3
健身工作室管理 营销 引流 活动
1.工作室解决缺教练问题落地方法（一）.m4a2.工作室营销引流分享（一）.mp43.工作室营销引流分享（二）.mp44.筹备一家工作室（一）.mp45.股权激励机制.mp46.开店前必备-市场调查.mp4
12堂声音美化课，全面提升个人魅力！
801第一课 用什么样的声音，让你面试加薪升值最高效.mp4802第二课 .教你保护嗓子，连续说话1小时不嘶哑.mp4803第三课 怎样一开口就hold住情场、职场和人场.mp4804第四课 如何成为团队核心人物？.mp4
腰腹形体美学矫正 腰腹美化课程
曲度腰线/紧致腹部/柔美背沟,女性形体细致化打造课程目录0 课程学习指南1 基础知识10 腰腹相关精度问题探讨2 各类形态问题判别3 各类形态问题成因4 各类形态问题解决思路
快速上手桌球台球花式撞球教程 7天零基础入门到精通
桌球 国际高雅的室内体育运动，最详尽跟最科学的学习方法，从规则到掌握，7天速成！无需任何基础，台球新手必备！没事可以学学基础平常出去和别人打桌球把把虐别人俗话说得好技多不压身快速上手桌球台球花式撞球教程 7天零基础入门到精通国内高手和尚台球系列专题教学.zip
久站缓解方案 健身锻炼
【对称性拉伸二】股二头肌.mp4【对称性拉伸三】髂腰肌.mp4【对称性拉伸四】前链拉伸.avi【对称性拉伸五】旋链拉伸.avi【对称性拉伸一】胫骨前肌.mp4【结尾】叮嘱.mp4【开头】久站的影响分析.mp4
极速燃脂 马甲线Get管理好身材健身锻炼
1.课程编排.mp42.核心轰炸ー上集.mp43.核心轰炸ー下集.mp44.核心拉伸.mp45.放松大腿肌肉.mp46.臀腿训练前言.mp47.臀腿训练~上集.mp48 臀腿训练——下集.mp4