孙晶体态14天课程
第一天骨盆前倾初级训练.mp4第二天骨盆前倾中级训练.MP4第三天骨盆后倾初级训练.mov第四天骨盆后倾训练进阶 理论.mov====24====++++xx20285++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/02/02/xx20285.jpg////
升值计21天养成高效能易瘦体质行动营
《21天养成高效能易瘦体质行动营》 通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天内养成易瘦体质，更好的进行精力管理，能够在减重的同时，保持充沛的精力。在21天养成高效能易瘦体质行动中，老师告诉大家体重管理不是少吃多运动，因为市面上的减肥理论实在太多了，也许在座的或多或少都尝试过，而且市面上已经形成了所谓正确的减肥方法，各种健身教练和营养专家都会灌输给你，减肥就是减少热量缺口就是要少吃多运动，减肥就是一个数学公式： 有人选择了所谓的低脂低碳支持花椰菜鸡胸肉这样的健康食谱。 有人选择了举铁加有氧加拉伸这样的运动。 有人甚至更重减肥手段全上
普拉提教师培训课布朗
第1节普拉提概述.mp4第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4第3节普拉提初级动作练习一.mp4第4节普拉提初级动作练习二.mp4第5节普拉提中级动作练习.mp4第6节在普拉提课程中运用瑜伽.mp4
欧阳春晓：28天根本性减脂课程
人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢筋而肌肉就像砖瓦带着一个错误的体态结构运动健身,就像在地基没打牢钢筋建歪了,螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼所以,我们要——先矫正,再健身
科学减脂——饮食调控篇
01 减肥可以吃代餐吗.mp402 减肥可以不吃脂肪吗.mp403 我想快速减肥啊啊啊.mp404 养成吃不胖的体质——上.mp405 养成吃不胖的体质——下.mp406 正确认识碳水化合物.mp4
健身私教 陈浩 拉伸疗法
健身私教 陈浩 拉伸疗法资源简介：健身私教 陈浩 拉伸疗法====24====++++xx20367++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/02/03/xx20367.jpg////
2024新款刘希芳维秘课程花生气囊的维秘全套方法 速瘦 快速型无代偿瘦腹减重瘦腿
01 01 呼吸和松解 29分23秒.mp402 02 呼吸和松解 25分10秒.mp403 03 上腹精准训练 26分44秒.mp404 04 花生气囊有氧训练 16分39秒.mp405 05 花生气囊有氧训练 16分钟.mp4
35GB瑜伽教程及瑜伽健身用品的使用保养视频教程
瑜伽垫的收纳与保养.mp4瑜伽垫的清洗.mp4瑜伽球充气教程.mp4瑜伽球的清洗与保养.mp4瑜伽球防爆测试.mp4瑜伽砖瑜伽袜.mp4瑜伽铺巾的使用和保养.mp4【00】10分钟入门瑜伽体式
【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术，3周掉10斤，甩肉不反弹
只减脂肪，不减水分和肌肉情准代谢燃脂法不节食的同时提升代谢力，get不反弹S身材每天10分钟，从127到95斤你也能轻松驾驭“女神”身材课程亮点01高清视频教学,0基础轻松学明星瑜伽私教真人出镜,亲自讲解,亲自带练，零基础小白也能轻松学会
《山岸秀匡等训练详解》健身精品国外中字
背阔肌下部.mp4崔邦瑞直立划船动作详解.mp4力量延伸计划.mp4山岸秀匡背部训练详解.mp4====24====++++xx20325++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/02/03/xx20325.jpg////
做自己的康复师之膝踝系统
001-课程前言.mp4002-【5.22日 20点】直播答疑第二场.mp4003-【5.21日 20点】直播答疑第一场.mp4004-课时一：基础解剖（康复的捷径）.mp4005-课时二：系统评估（找出自己的问题）.mp4
醉瑜伽精英导师团零基础瑜伽教培训教学
《醉瑜伽精英导师团零基础瑜伽教练培训》 当你知道了在一个体式中关节是如何运动，身体的某些部分或柔弱或受伤或紧张，都将为你今后的习练和教学带来更多的理解与宽容。====24====++++xx6394++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/00/63/xx6394.jpg////