初级健身动作训练图集
背部训练T杠划船.gifT杠划船（女）.gif====24====++++xx17616++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/01/76/xx17616.jpg////
产后速效瘦身(13集)
01.产后侧腰的收紧瑜伽.mp402.产后脊椎的简易放松瑜伽.mp403.产后髋部的内收修复瑜伽.mp404.产后瘦身瑜伽7日速效瘦身.mp405.产后瘦身瑜伽 剥妇产 7日速效瘦身瑜伽.mp406.产后瘦身瑜伽 顺产后 7日速效瘦身瑜伽.mp4
埃里克：打造完美身材，健身房增肌减脂全方案
====24====++++xx8045++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/00/80/xx8045.jpg////***-xx8045----下载地址1----百度网盘https://pan.baidu.com/share/init?surl=lae3EJ9g_fUvzYlcfic3CA&pwd=93pf***+
speedo游泳教学全套视频教程（超清）
十分钟教会你游泳！简单易懂，基本泳姿动作分解！速比涛 (Speedo)游泳四大经典动作高清版！——蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳！游泳====24====++++xx356++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/00/03/xx356.jpg////
Simo 液态流瑜伽 教培
1. 自由流动的串联 .ts2. 身体和能量的正位 .ts3. 放松休息术 .ts====24====++++xx18459++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/01/84/xx18459.jpg////
Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营教学
Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营资源简介：课程目录A型身材训练表.jpgH型身材训练表.jpgO型身材训练表.jpgV型身材训练表.jpg身材自测小贴士.jpg形体自检及训练计划表.rar
Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营教程
Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营资源简介：课程目录A型身材训练表.jpgH型身材训练表.jpgO型身材训练表.jpgV型身材训练表.jpg身材自测小贴士.jpg形体自检及训练计划表.rar
Pilates李欣普拉提控制学
01. 普拉提基础知识.flv02. 普拉提基本动作讲解（一）.flv03. 普拉提基本动作讲解（二）.flv04. 普拉提之极塑meitun（一).flv05. 普拉提之极塑meitun（二).flv06. 普拉提之极塑meitui（一）.flv
Keep运动健身知识教程合集
Keep运动健身知识教程合集教程介绍经常去健身房就会对健身很了解吗？来看看这些问题，或许你也误解了健身哦。从观念，饮食，有氧和力量等方面来寻找你的误区！会员精讲Keep运动健身知识教程合集目录：12分钟热力tabata.rar
keep健身运动43套会员视频合集
课程来自keep会员健身运动视频合集，共43套。你可以随时随地选择课程进行训练，健身干货自由分享，权威教练视频教学，结识志同道合的运动好友，超过2亿运动爱好者的选择！无论是想减肥塑形或增肌，还是寻找健身跑步瑜伽计步等训练计划，让运动不再是孤单的坚持。课程目录
keep on swimming高端游泳培训课-自由泳专业教学
课程目录：【课时01】泳具介绍.flv【课时02】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv【课时3】陆地力量训练方法.flv【课时4】现代科学中的游泳与心率.flv【课时5】自由泳教程前言.flv【课时6】正确认识自由泳.flv
eva 空中瑜伽 一级教培系列课
第01节 基本动作解析.mp4第02节 初级动作串联.mp4第03节 初级动作变体.mp4第04节 中级：髋部经典动作解析.mp4第05节 中级：经典动作串联.mp4第06节 中级：脚踝锁序列.mp4