健身私教 杠铃力量训练
大巧不工–硬拉.mp4动作之王–深蹲.mp4聊聊力量 .mp4上肢功能力量的正解–实力举.mp4卧推的镜像–划船.mp4最熟悉的陌生人–卧推.mp4====24====++++xx16723++++
气质导师刘玲玲体态管理气质女人的减压瑜伽课
瑜伽体式的重点在于强调动作要点，明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习，不仅达不到预期的效果，反而让身材更加走样。因此，这套课程里，玲玲老师将结合自己多年的瑜伽经验，教给你经过实践检验和科学验证的方法。12堂视频课，玲玲老师将成为你的私人专属瑜伽教练，通过动作法、呼吸法、冥想法，带你实现从身材到气质的全面提升。
疯狂60天无器械Insanity全套健身
疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程，Insanity偏无氧，是可以练出肌肉，而且需要有一定的运动基础的，如果你平时不太参加运动，那建议你从T25开始，在完成了T25之后再开始Insanity。课程目录INSANITY 63天健身计划 中文课程表.xls
UranYoga创始人乌仁老师52周瑜伽课
52节瑜伽课。课程包括骨骼矫正、体态塑形和精讲部分，例如:改善假胯宽、矫正脊柱侧弯、练出天鹅臂、解决妈妈臀以及精讲正确坐姿、精讲正确倒立等。每周一个主题,习惯瑜伽,持续练习瑜伽…《乌仁瑜伽52周课》第1周：改善假胯宽.mp4《乌仁瑜伽52周课》第2周：改善骨盆前倾.mp4
张美玲 扁平足 精准评估与处理方案
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健身私教 销售课程
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根正派核心与呼吸训练营
用核心执行呼吸，以呼吸稳定核心====24====++++xx20625++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/02/06/xx20625.jpg////***-xx20625----下载地址1----百度网盘https://pan.baidu.com/share/init?surl=74yjBTG_F_O3f5ZlLR6nQA&pwd=94ey***+
打造健体好身材, 世锦赛三连冠刘孟易《七大肌群训练雕刻》
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小珂核心腹肌教程jivan核心渐进式系统健身课程
180度转身跳.mp4Commandos对侧抬起.mp4No. 1 腰部“高发”问题解决方案——久坐人群腰酸.aviNo. 2 腰部“高发”问题解决方案——腰肌劳损的缓解&预防.aviWEEK 1- WEEK 4.pdf
孙晶体态14天课程
第一天骨盆前倾初级训练.mp4第二天骨盆前倾中级训练.MP4第三天骨盆后倾初级训练.mov第四天骨盆后倾训练进阶 理论.mov====24====++++xx20285++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/02/02/xx20285.jpg////
升值计21天养成高效能易瘦体质行动营
《21天养成高效能易瘦体质行动营》 通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天内养成易瘦体质，更好的进行精力管理，能够在减重的同时，保持充沛的精力。在21天养成高效能易瘦体质行动中，老师告诉大家体重管理不是少吃多运动，因为市面上的减肥理论实在太多了，也许在座的或多或少都尝试过，而且市面上已经形成了所谓正确的减肥方法，各种健身教练和营养专家都会灌输给你，减肥就是减少热量缺口就是要少吃多运动，减肥就是一个数学公式： 有人选择了所谓的低脂低碳支持花椰菜鸡胸肉这样的健康食谱。 有人选择了举铁加有氧加拉伸这样的运动。 有人甚至更重减肥手段全上
普拉提教师培训课布朗
第1节普拉提概述.mp4第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4第3节普拉提初级动作练习一.mp4第4节普拉提初级动作练习二.mp4第5节普拉提中级动作练习.mp4第6节在普拉提课程中运用瑜伽.mp4