苗振完美臀部训练私教课
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苗振完美胸肌训练私教课
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迷罗 女性调养课
1 补气大法.mp42 面色红润惹人爱.mp43 让减肥更容易.mp44 做一个健康小腰精.mp45 痛经不痛.mp46 和经期量少Say bye.mp4====24====++++xx17802++++
迷罗 气质女人的10次美颜修身瑜伽课，改善女性内外问题
10次美颜修身瑜伽课，改善女性内外问题每天十五分钟,循环训练X分阶段集中部位修复魅力X重回自信满满、靓丽夺人专业视频课，良心制作近景、远景交替,多维度高清拍摄你从多少岁开始练瑜伽，你的年龄就停留在多少岁。
迷罗养生瑜伽【养生理疗】节气丨香道丨艾灸丨茶道
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美女教你如何正确练习瑜伽教程
一段瑜伽视频，引来众多老哥学习，哥几个学完穿搭又来学瑜伽了。身材皮肤都不错，不肥不腻，特别是饱满张力的胸部，T字连体衣也特别合身。以后一定找一个会瑜伽的当老师。====24====++++xx6636++++////https://vip.123pan.cn/1835678923/web/luanxiu/00/66/xx6636.jpg////
每日一肌全身肌肉疼痛讲解（100集视频）
课程目录第1讲 导学.ts第2讲 冈上肌.ts第3讲 冈下肌.ts第4讲 肩胛下肌.ts第5讲 三角肌.ts第6讲 背阔肌.ts第7讲 胸大肌.ts第8讲 菱形肌.ts
麦大湿全身精准拉伸方法－覆盖全身所有肌群
你知道为什么健身后必做拉伸运动吗？6个好处让你明白拉伸的重要性！第一个好处：放松肌肉健身后必做拉伸运动，那是因为拉伸运动可以让你的身体放松，变得舒展。通常来说，当我们健身后身体就会变得非常僵硬、非常紧绷，让你难以放松，而这是一定会影响到身体的健康、生活状态以及自己的运动体验的。
麦大湿背部训练视频课程（理论+实操计划）
课程目录课时1 关节运动课时一 关节运动.mp4课时2 背部训练肌肉运动解剖课时二 背部肌群运动解剖.mp4课时3 核心与呼吸课时三 核心与呼吸.mp4课时4 计划讲解课时四 训练计划讲解.mp4
麦大湿《细直大腿》21天训练课程
欢迎进入「纤细大腿」课程，从动作练习到日常姿势，开始改变你的大腿外凸吧！每天进行20分钟的练习，是一段重新认识身体的过程。希望你能静下新来，感受一举一动给身体带来的感觉，把视频中的要领做到位。每一个动作都足够简单，过于复杂的话将不利于你重新认识身体。这个课程将“改写”你的身体，用无意识的力量带来最根源的变化。它不是练肌肉，不需要你寻找肌肉的酸胀感；它不是减肥，不需要你把动作做得多快多累——相反，你需要慢下来，控制自己微小的动作。
麦大湿《臀形圆翘》21天训练课程
各位小老板们好！我是麦大湿，欢迎学习MAI THEORY®《臀形圆翘》！开门见山，这是一个调节形态的课程，而不是增加臀部肌肉量的课程。这一点，大家在课程详情也能GET到。很多小老板可能会说，腿型引起的臀形问题，那大湿其他调节腿的课程不也一样能优化臀形吗？
麦大湿《美背矫正驼背》5节视频课
课程目录01 不良肩颈形态的姿势原因.mp402 伸展与松解练习.mp403 姿势肌力练习.mp404 进阶训练.mp405 训练注意事项.mp4健身====24====